在怀孕期间，许多准妈妈都会经历一种常见的生理反应，那就是呕吐，对于许多准妈妈来说，怀孕多久开始呕吐是一个非常关心的问题，本文将全面解析孕期呕吐现象，帮助准妈妈们更好地了解这一生理反应。

怀孕多久开始呕吐？

怀孕后，由于体内激素水平的变化，许多准妈妈会在孕早期出现呕吐的现象，孕吐会在怀孕6周左右开始出现，但具体时间因个体差异而异，有的准妈妈可能在怀孕4周左右就开始出现孕吐，而有的则可能在整个孕期都不会出现明显的孕吐。

孕期呕吐的原因

孕期呕吐的原因主要是由于体内激素水平的变化所导致的，在怀孕早期，代生供卵孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平会迅速升高，这种激素的增加会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状的出现，孕期呕吐还可能与代生供卵孕妇的饮食习惯、心理状态、睡眠质量等因素有关。

孕期呕吐的应对方法

1、保持心情愉悦：孕期呕吐可能会给准妈妈带来一定的心理压力，但保持良好的心态和愉悦的心情对于缓解孕吐症状非常重要。

2、合理饮食：代生供卵孕妇在饮食上应保持清淡、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，要保证充足的营养摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、适当运动：适当的运动可以促进代生供卵孕妇的消化功能，缓解孕吐症状，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

4、保持充足的睡眠：充足的睡眠对于缓解孕吐症状非常重要，代生供卵孕妇应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

5、药物治疗：如果孕吐症状严重影响到代生供卵孕妇的正常生活，可以在医生的指导下进行药物治疗，但要注意避免滥用药物，以免对胎儿造成不良影响。

如何缓解孕期呕吐？

除了上述的应对方法外，代生供卵孕妇还可以尝试以下方法来缓解孕吐症状：

1、少量多餐：代生供卵孕妇可以采取少量多餐的方式进食，避免一次吃太多食物导致胃肠道负担过重。

2、避免空腹：代生供卵孕妇可以在感觉饿的时候及时进食一些小零食，避免空腹导致胃肠道不适。

3、保持室内空气流通：代生供卵孕妇应保持室内空气流通，避免空气污染和异味刺激导致孕吐症状加重。

4、穿宽松舒适的衣服：穿宽松舒适的衣服可以减轻腹部压力，缓解孕吐症状。

5、寻求专业帮助：如果孕吐症状持续严重，代生供卵孕妇可以寻求专业医生的帮助，进行全面的检查和治疗。

孕期呕吐是怀孕期间常见的生理反应之一，其发生时间和严重程度因个体差异而异，为了缓解孕吐症状，代生供卵孕妇可以采取一些应对方法和措施，如保持心情愉悦、合理饮食、适当运动、保持充足的睡眠等，代生供卵孕妇还可以尝试少量多餐、避免空腹、保持室内空气流通等方法来缓解孕吐症状，如果孕吐症状严重影响到代生供卵孕妇的正常生活，可以在医生的指导下进行药物治疗，但要注意避免滥用药物，以免对胎儿造成不良影响，了解孕期呕吐的原因和应对方法对于准妈妈们来说非常重要，可以帮助她们更好地度过孕期。